O Diário do autocuidado é um diário de 6 meses desenvolvido para poder te auxiliar a observar quais hábitos você gostaria de melhorar / mudar / manter e também uma forma reflexiva de praticar a gratidão.
Ele está dividido por sessões:
- Bem-vinda à sua jornada de autocuidado
- O que é autocuidado?
- Onde estou agora? (autoanálise)
- Onde quero chegar? ( minha visão de futuro, transformando sonhos em objetivos, criando uma nova rotina de autocuidado, planejado momentos para mim, frases e afirmações para renovar as forças)
- Minha jornada de autocuidado - Manifesto de autocuidado para assinar.
São 6 meses de diário, cada um com um tema, sendo eles:
Mês 01 - Começando a Jornada
Mês 02 - Criando Consistência
Mês 03 - Encontrando Equilíbrio
Mês 04 - Ajustando a Rotina
Mês 05 - Celebrando meu Avanço
Mês 06 - O que vem a seguir?
Todos os meses possuem página de planejamento e análise mensal.
No fim do diário temos uma sessão de encerramento com uma mensagem, carta para “mim”, reflexões e aprendizados, minha jornada, gratidão e análise da jornada com o diário.
As capas foram inspiradas no tema jardim, são 3 estampas diferentes com os seguintes nomes.
Semear, Cultivar e Colher
Especifícações:
- Capa dura com acabamento fosco ou glitter;
- Tamanho final (capa) (15,5x21,5cm): medidas padrões e funcionais;
- Diário sem datas, você data conforme usa
- 220 páginas (110 folhas) - 90gr: folhas resistentes suaves para a escrita;
- Encadernação com duplo anel (wire-o) branco ou rose, conforme disponibilidade: abertura completa e conforto ao usar.
PRAZO DE PRODUÇÃO
De 7 a 10 dias úteis para produção e postagem. O tempo para entrega a partir da finalização da produção depende do tipo de frete escolhido pelo cliente.
